Ixtapa Zihuatanejo
jueves, marzo 4, 2021
27 °c
Ixtapa Zihuatanejo
23 ° Vie
23 ° Sáb
24 ° Dom
25 ° Lun
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Iniciar
  • INICIO
  • Noticias
    • Covid-19 en Zihuatanejo
  • Ixtapa
  • Zihuatanejo
  • Regional
  • Webcams
    • Webcam Zihuatanejo playa La Madera
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa
    • Webcam Zihuatanejo playa Principal
    • Webcam Zihuatanejo Cancha Municipal
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa II
  • Hoteles Ixtapa-Zihuatanejo
    • Renta de Autos en Ixtapa Zihuatanejo
  • Ocupación Hotelera
  • INICIO
  • Noticias
    • Covid-19 en Zihuatanejo
  • Ixtapa
  • Zihuatanejo
  • Regional
  • Webcams
    • Webcam Zihuatanejo playa La Madera
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa
    • Webcam Zihuatanejo playa Principal
    • Webcam Zihuatanejo Cancha Municipal
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa II
  • Hoteles Ixtapa-Zihuatanejo
    • Renta de Autos en Ixtapa Zihuatanejo
  • Ocupación Hotelera
Sin resultados
Ver todos los resultados
Ixtapa Zihuatanejo
Sin resultados
Ver todos los resultados

Dormir poco engorda: especialista

De Redacción
14/12/2019
En Salud
A A

dormir-poco-engorda-.jpg

El “muévete, mídete y chécate” no basta para combatir la epidemia de sobrepeso y obesidad que se vive en el país, pues está comprobado que la falta de sueño también engorda, aseguró Yoali Arana, coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias.

Dormir poco, menos de seis horas y media para el caso de las personas adultas, aumenta el índice de masa corporal, sostuvo con base en estudios científicos realizados en otros países y también en México por investigadores de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM).

La falta de sueño aumenta el peso corporal porque al permanecer más tiempo despiertos la necesidad energética es mayor y porque, al afectarse la vía neuroendocrina que regula el apetito, éste se incrementa. Asimismo, se ha probado que, en condiciones de restricción de sueño, la elección de los alimentos tiende hacia los hipercalóricos, detalló.

La especialista adscrita al Servicio de Neurofisiología del Hospital ABC añadió que el organismo de una persona que duerme cuatro horas requiere 25 por ciento más de tiempo para reducir la glucosa en la sangre y que dormir menos siete horas y media aumenta 40 por ciento los niveles de glucosa en la sangre en comparación con las personas que duermen más de ocho horas.

Una de las razones por las que la epidemia de obesidad y sobrepeso continúa en aumento pese a los esfuerzos desplegados a nivel mundial es que no se está otorgando al factor sueño la importancia que requiere, consideró Yoali Arana.

“Si desde hace dos décadas se conoce toda esta información, por qué la Organización Mundial de la Salud se limita a recomendar únicamente dietas y ejercicio y no considera dormir más de siete horas y media en adultos”, cuestionó la también investigadora de la UAM.

Destacó que, de acuerdo con la estadística oficial, 28.4 por ciento de la población a nivel nacional duerme menos de siete horas diarias, porcentaje que en la Ciudad de México es de 38.1.

Vía Notimex

CompartirTweetEnviar

Te recomendamos estos Posts

Tercera ola de COVID-19 podría ocurrir por Semana Santa en México

De Redacción
03/03/2021

Ricardo Cortés Alcalá, director general de Promoción de la Salud, mencionó que en México existe...

Amarillo no es verde, la emergencia sanitaria pro COVID-19 continúa: HAF

De Redacción
01/03/2021

Chilpancingo, Gro.- El gobierno del estado intensificará en los municipios con vocación turística acciones de...

Guerrero pasa a semáforo amarillo a partir de la próxima semana

De Redacción
27/02/2021

Zihuatanejo de Azueta, Gro.- El esfuerzo extraordinario de los guerrerenses y las intensas medidas que...

Comentarios acerca del post

Booking.com

Lo más reciente

Presidente Jorge Sánchez entrega más apoyos subsidiados a familias de Zihua y una vez más cumple petición de Pescadores

03/03/2021

Con las obras de pavimentación de calles que está realizando el gobierno municipal más colonias se están conectando

03/03/2021

Maricarmen Cabrera anuncia que solicitará licencia como diputada del distrito 03 de la Costa Grande

03/03/2021

Dos marchistas internacionales entrenan en Ixtapa Zihuatanejo previo a los JJOO de Tokio 2021

03/03/2021

Tercera ola de COVID-19 podría ocurrir por Semana Santa en México

03/03/2021

SÍGUENOS

  • INICIO
  • Noticias
  • Ixtapa
  • Zihuatanejo
  • Regional
  • Webcams
  • Hoteles Ixtapa-Zihuatanejo
  • Ocupación Hotelera
Email: info@ixtapayzihuatanejo.com

© 2021 ixyzih.com - Desarrollado por ybán rendón.

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • Noticias
    • Covid-19 en Zihuatanejo
  • Ixtapa
  • Zihuatanejo
  • Regional
  • Webcams
    • Webcam Zihuatanejo playa La Madera
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa
    • Webcam Zihuatanejo playa Principal
    • Webcam Zihuatanejo Cancha Municipal
    • Webcam Zihuatanejo playa La Ropa II
  • Hoteles Ixtapa-Zihuatanejo
    • Renta de Autos en Ixtapa Zihuatanejo
  • Ocupación Hotelera

© 2021 ixyzih.com - Desarrollado por ybán rendón.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: ¡Agradecemos tu interés en nuestros contenidos!